主料:
西瓜子仁，40克南瓜子仁，
35克葵瓜子仁，35克白芝麻，
30克，
蜂蜜，
100克糖渍橘皮丁，40克葡萄干，
55克，
全蛋，
50克速食燕麦片，100克
辅料:
牛奶，
20克高纤坚果棒的做法步骤
1.用料
2.将四种坚果放入烤盘，上下火150度，烤10分钟左右，备用
3.牛奶倒入蜂蜜中，
4.搅拌均匀
5.加入橘皮丁和葡萄干
6.拌匀，浸泡10分钟
7.加入蛋液，搅拌均匀
8.依次倒入四种坚果
9.拌匀
10.倒入燕麦片
11.拌匀
12.倒入18X18厘米的方烤盘中
13.抹平表面
14.放入烤箱，中层，上下火180度，烤20分钟左右
15.出炉晾凉
16.彻底冷却后取出
17.切块
小窍门&温馨提示
坚果可以随自己喜好任意替换。
牛奶可以替换成各种果汁。
最后抹平时不需要刻意压紧，以防口感过于紧密。
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小吃 其他菜系 南瓜子仁
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